Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением деятельности по познавательно-речевому развитию детей № 12 «Колосок» города Обнинска 

 

Физкульт-привет!

 

 

Огромное значение в воспитании ребенка имеет спорт. Он позволяет в самой доступной форме знакомить с окружающими явлениями. Полученные знания и навыки по физическому воспитанию должны закрепляться в домашней обстановке.

 

Дети очень любят физкультуру и с удовольствием занимаются спортом дома. Однако, следует помнить, что дома ребенок должен заниматься любым видом спорта под присмотром родителей.

Хорошо иметь дома спортивный инвентарь: мячь, скакалка, гантели, турник, лыжи, коньки и т.д. Все это способствует развитию такого необходимого качества личности ребенка, как любовь к спорту.

 

Как одеть ребенка на физкультурное занятие

 

В первую очередь должна быть спортивная форма. Обувь должна быть спортивной легкой и удобной.

 

  Рекомендации к одежде при проведении физкультурных занятий на воздухе

 

Температура воздуха при скорости ветра 0,1 - 0,6 м/сек.

Одежда (число слоев)

Одежда и обувь

+20 град. C и выше

1/1

Трусы, майка, носки, спортивные туфли

от +15 град. до +19 град. С

2/2

Хлопчатобумажный трикотажный тонкий спортивный костюм, майка, трусы, носки, спортивные туфли

от +10 град. до +14 град. С

2/2

Хлопчатобумажный трикотажный спортивный костюм, майка, трусы, носки, спортивные туфли (кеды)

от +3 град. до +9 град. С

2/2

Тренировочный костюм с начесом, майка, трусы, хлопчатобумажные носки, кроссовки (кеды), шерстяная шапочка на хлопчатобумажной подкладке

от +2 град. до -5 град. С

3/3

Тренировочный костюм с начесом, футболка с длинными рукавами, майка, трусы, колготки, шерстяные носки, шерстяная шапка на хлопчатобумажной подкладке, кроссовки (кеды)

от -6 град. до -11 град. С

3/3

Тренировочный костюм с начесом, фланелевая рубашка, майка, трусы, колготки, шерстяные носки, кроссовки (кеды), шерстяная шапка на хлопчатобумажной подкладке, варежки

от -12 град. до -15 град. С

4/3

Ветровка (куртка из ткани типа болонья), тренировочный костюм с начесом, фланелевая рубашка, майка, трусы, колготки, шерстяные носки, кроссовки, шерстяная шапка на хлопчатобумажной подкладке, варежки

 

Общеразвивающие упражнения с большим мячом для детей и родителей

 

  • "Радуемся солнцу". Исходное положение (И.п.) - стоя, взявшись за мяч, лицом друг к другу, ноги на ширине плеч. 1,3 - поднять руки с мячом вверх; 2-4 - и.п. (5-6 раз).

  • "Ветер наклоняет деревья". И.п. - стоя лицом друг к другу, ноги на ширине плеч, мяч в поднятых руках. 1,3 - наклониться вправо/влево; 2,4 - И.п.

  • "Ветер поднимает с земли сухие ветви". И.п. - сидя на полу лицом друг к другу, придерживая мяч ногами, упор на руки. 1,3 - одновременно поднимать ноги; 2,4 - И.п. (4-5 раз).

  • "Загораем на солнышке". И.п. - лежа на животе лицом друг к другу, держа мяч в прямых руках. 1,3 - поднять руки и ноги; 2,4 - И.п. (4-5 раз).

  • "Не наступи на корни деревьев". И.п. - стоя напротив друг друга и держа руками мяч перед собой. 1,3 - присесть; 2-4 - вернуться в И.п. (5-6 раз).

  • "Прыгаем в речку". И.п. - взрослый сидит на полу, ноги вместе; ребенок стоит, ноги врозь, взяв руки родителя. 1,3 - взрослый разводит ноги врозь, ребенок выполняет пряжок, ноги вместе; 2-4 - взрослый соединяет ноги, ребенок выполняет прыжок, ноги врозь.

  • "Мой веселый мяч" Ведение мяча одной рукой, проговаривая стихотворение:

Мой
Веселый,
Звонкий
Мяч,
Ты куда
Помчался
Вскачь?

Желтый,
Красный,
Голубой,
Не угнаться
За тобой!

Сайт создан по технологии «Конструктор сайтов e-Publish»